Nie wiem jak mozna CI pomoc, mi nasowa sie tylko jedno moze ogladnij dokladnie otarcie i sprawdz co to jest. Bo moze wbilo Ci sie tam cos i poprzez pekniecie skory i pozniejsze chodzenie zdarla Ci sie skora. Moze to jakas drzazga, teraz wbija sie glebiej i dlatego czujesz bol. Mysle ze jak noga zaczela Cie bolec po obdarciu to przyczyna lezy [...]
[...] 3 441 Bilans 285 DIETA / SUPLE dość dawno nie było czitowania, dziś nadszedł ten dzień dziś poszła nadprogramow pizza - jakaś tam nagroda za ostatnie ciężkie dni (i fizyczne i mentalne) MAKRO Kcal Białko Węgle Tłuszcz Błonnik Cukry 3 441 226,9 [...]
[...] położyłam się do łóżka i zaczęłam wywiad z wspótowarzyszkami, które były już po zabiegu. Dowiedziałm się o ewentualnych skutkach ubocznych Krwotok (wtedy wszywaja specjalne tamponiki w okolicy po migdałkach, by zachamować krwawienie, oczywiście konsekwencje są takie, ze pozostaje się dłużej w szpitalu i powrót do zdowia jest dłuższy). W pn [...]
[...] rekawiczki spelniaja ta sama role?(byl topik na temat nawet tego samego modelu rekawiczek, ale w nim byla raczej klutnia dotyczaca 'bicia sie na ulicy', wiec nie znalazlem tam odpowiedzi na pytanie) http://store.everlastboxing.com/everlast-evergel-glove-wraps.html (o nich mowa) ze szczeka problemu nie ma, wyczytalem na tym forum, ze lepiej jak [...]
[...] z uwagi na to iż nie ląduje się na pięcie w trakcie takiego biegania, a buty które są lepsze (również droższe) amortyzację głównie posiadają w tylnej część, czyli tam gdzie pięta. Marszobiegi jakoś mnie nie kręcą, tym bardziej, że staram się biegać coraz szybciej. Obecnie idzie do zimy więc biegania i tak będzie coraz mniej (u mnie [...]
[...] z jakimiś tańcami ludowymi, tacy panowie co to skikają sobie na jednej nodze, a druga prosta do przodu, takie przysiady w podskokach przy muzyce ludowej. oczywiście przeczytałam, że panowie sikają na jednej nodze o buahaha padłam :-D co tam Agniecha, za kolorowo jest? a przecież wiosna jest, kwiatki rosną, to i moja tabelka będzie kwitnąca ;-D
[...] 20-tej nic nie wolno jeść:( bo z basenu wracam po 21-wszej i nie sposób po takim wysiłku nic nie zjeść. a co myslicie na temat sauny po basenie? Czasami po pływaniu zaglądam tam na jakies 15 do 20 minut. Tylko nie wiem czy jest to wskazane, bo słyszałem już różne opinie na ten temat. pozdrawiam i jeszcze raz dzieki za odpowiedż Zmieniony przez - [...]
Siemano! Powiem tak: jest moc!!! Dużo lepiej mi się ćwiczy, suple się sprawdzają, dobrze się pompuję i regeneruję. Bcaa na pompę i HmB + glutamina (+bcaa również) na regenerację. Czuję się dużo lepiej i mam nadzieję, że to potrwa do końca cyklu masowego. Szczegóły: Wiosło - 80x10, 120x10, 130x8, 130x8 Wiosło sztangielką(stojąc) - 40x3x10 Ściąganie [...]
mi sie podoba technika .. fajnie ze filmy dałes 200x10 to bardzo dobry wybnik a tam jak chce to niech reklamuje hi techa gdyby mnie sponsorował tezbym go reklamował.... wiosło bdb mc także powodzenia w drodze do celu btw: to nie ta sama siłka co jarota
[...] nie żadne eksperymenty,tylko od tysiącleci sprawdzone panaceum,na 90% wirusów,ale tak jak mówię,trzeba dać sobie szansę i być konsekwentnym.Jak długo stosowałeś czosnek?czy tam jakieś inne jak mówisz,eksperymenty? Choroba mi obca nie jest,bo 2 lata temu,miałem operację jelit i w 2 tyg. z 86kg zrobiło się 61kg.Ale przynajmniej zwróciłem jeszcze [...]
[...] Jak prawie szpagat leci to aż dziwne :) Torbiele też mam, ale ta zmiana ma birads 3, więc jest trochę niepokojąca. A w skłonie blokuje mnie dolna część pleców głównie. Mi się w zasadzie ten odcinek prawie nie zaokrągla. Kiedyś fizjo próbował mi coś tam poustawiać ale bez efektu. Generalnie i prostowniki i czwaroboczne lędźwi mocno przykurczone
[...] ze jest w miare normalnie bo kiedys byla tragedia chociaz do idealu to jeszcze troche brakuje klinika w ktorej mialem operacje miesci sie we wrocku na ulicy grabiszynskiej tam jest oddzial chirurgi klatki piersiowej jak co to mozna tam jechac i pogadac ze specami oni powiedza co i jak tylko ze chyba trzeba miec jakies skierowanie ja mialem od [...]
[...] snem zajadam zapiekanki :-D na silke sie wybieram i wybieram ale sam nie wiem co mam za trening zrobic wiec na sprzecie domowym rozgrzewczo jakies papki na poreczach siady i tam inne gupoty porobilem ale sam nie wiem jak zaczac najlepiej , moze po 4serie na partie 3x w tyg rozgrzewczo? jutro ide do inland revenue im powiedziec ze moim zdaniem za [...]
Siema wlasnie wstalem %-) jednak nie dalo rady ruszyc dvpska o 9.30 do revenue heh kij tam siano nie zajac nie ucieknie jak sie kwalifikuje to i tak i tak zarzuca a jak nie to nie %-) ost. porcja ziemniakow , stejka jeszcze 2 porcje zostaly i rozmyslam co dzisiaj sobie ugotowac.. hmm.. moze rosol ? i z makaronem wciagac? nie wiem.. wagi dalej w [...]
glutamina w zestawie wzięła się tam na moja prośbę, dzięki uprzejmości megabola i Banana została dołączona do zestawu. Ta!!! Asia sama Ci przywiozła nitrxa? Prezentuje sie tak samo ładnie jak na zdjęciu? A w liście życzenia świąteczne i odciśnięte czyjeś usta A tak na prawdę to życzyli mi powodzenia i wypisali co wchodzi w skład zestawu [...]
Korzystajac z artykulu sporzadonego przez quazar obliczylem moje zapotrzebowanie na poszczegolne makroskladniki.B=396 kcal 1,5g na kg ciala.T=1070 kcal przyjmujac 1.8g na kg ciala i W wychodzi mi 1034 kcal z czego wynika 3.9g na kg ciala.Jestem hardgeinerem 177cm wzrostu,66kg wagi na silowni mam staz rok.Moj cel to zwiekszenie masy do wakacji przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na razie nie ma problemów. Ja na Twoim miejscu wykorzystywałbym 5x5 jedynie w ćwiczeniach bazowych. Poza tym nie bardzo pasuje mi przysiad po martwym Właśnie o to chodzi, że tam głównie są bazowe :P i 5 serii, z czego 3 są właściwe, to chyba tak naprawdę niedużo - mógłbym ostatecznie zmniejszyć do 2 serii właściwych. A co odo martwego i [...]
Siema placki, co tam znowu kombinujecie? Jakieś gale na ten weekend? A gala w Australii co to Toquinho miał z Lombardem walczyć to się odbyła? Bo chyba coś mi umknęło. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2012-11-23 17:29:28
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n
